Criado na década de 1990 pela Fundação Susan G. Komen for the Cure a campanha do Outubro Rosa vem para conscientizar principalmente o público feminino sobre a importância da prevenção do câncer de mama.
A campanha é voltada, principalmente, para as mulheres, pois são elas as mais acometidas pela doença. Em 2021 no Brasil, foram estimados cerca de 66 mil novos casos de câncer.
O mês de conscientização, em território nacional, é tão importante, que no ano de 2018 se tornou lei. Segundo a Lei nº 13.733, no decorrer de outubro encontramos as seguintes ações:
I – iluminação de prédios públicos com luzes de cor rosa;
II – promoção de palestras, eventos e atividades educativas;
III – veiculação de campanhas de mídia e disponibilização à população de informações em banners , em folders e em outros materiais ilustrativos e exemplificativos sobre a prevenção ao câncer, que contemplem a generalidade do tema.
Outubro Rosa: a descoberta não é o fim do mundo!
Os números de novos casos de pessoas acometidas com a doença não são poucos, infelizmente, porém o diagnóstico não é o fim do mundo.
Quando descoberto em estágios iniciais, a chance de cura da doença chega a elevados patamares, atingindo 90%. Deixando clara a importância da realização de exames periódicos, a fim de caso seja descoberta a doença, ela ainda esteja em estágio inicial, aumentando as chances de cura.
A alimentação em prol da prevenção
Como divulgado em diversos estudos sobre o assunto, a genética não é o único fator que explica as chances de contrair a doença. Um dos fatores que pode fazer com que a pessoa desenvolva o câncer é a má alimentação ou o excesso de alguns alimentos.
Vamos começar por eles, os alimentos que devemos evitar ou consumir sem exagero.
Evite o consumo de gordura, principalmente para as mulheres que se encontram pós menopausa. Estudos relacionam que o alto consumo de gordura nesse período está ligado com o aumento dos níveis séricos de Estradiol, hormônio que está ligado com o crescimento de tumores.
Além de evitar o consumo de gordura, é necessário controlar a ingestão de carne vermelha, pois o consumo dela está ligado ao aumento do peso. Um dos fatores de risco para o desenvolvimento da doença. Segundo o Instituto Americano de Pesquisas em Câncer (AICR) recomenda o consumo limitado de carnes vermelhas a 300g por semana.
Ademais, há ainda alimentos necessários em sua dieta para o auxílio na prevenção do câncer de mama.
O primeiro deles é o peixe, segundo estudo recente publicado no British Medical Journal (BMJ), consumir duas porções de atum, salmão ou sardinha por semana auxilia na não manifestação da doença no corpo humano. Os alimentos citados possuem gordura insaturada, boa para a saúde de nosso corpo, além da sardinha ser rica em vitamina D, um Proto-hormônio que pode interferir no crescimento do câncer.
A ingestão de Brócolis, Couve e Repolho, segundo um estudo realizado com 5 mil mulheres, indicou que o consumo de duas porções diárias está associado a um risco 40% menor de contrair a doença.
Faça um checkup recorrente
Como já mostramos ao longo deste artigo, as chances de cura do câncer de mama, quando identificado em estágios iniciais atingem 90%. Por isso, vá ao médico, faça seus exames de rotina, pelo menos uma vez ao ano, para que você possa viver com saúde!
